{"id":6475,"date":"2022-04-17T23:50:26","date_gmt":"2022-04-18T04:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--mscarasypolticascozumel-t5b42a.com\/?p=6475"},"modified":"2022-04-18T04:50:41","modified_gmt":"2022-04-18T04:50:41","slug":"como-corea-del-sur-se-convirtio-en-uno-de-los-paises-con-mas-insomnes-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--mscarasypolticascozumel-t5b42a.com\/?p=6475","title":{"rendered":"C\u00f3mo Corea del Sur se convirti\u00f3 en uno de los pa\u00edses con m\u00e1s insomnes del mundo"},"content":{"rendered":"
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Ji-Eun began comenz\u00f3 a tener problemas para dormir cuando su horario de oficina se volvi\u00f3 tan extenuante que ya no pod\u00eda relajarse.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Normalmente, trabajabadesde las siete de la ma\u00f1ana<\/b>hasta las 10 de la noche<\/b>, y en los d\u00edas m\u00e1s ocupados, la agente de relaciones p\u00fablicas de 29 a\u00f1os sol\u00eda quedarse en la oficina\u00a0hasta las tres de la ma\u00f1ana<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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Su jefe a menudo la llamaba en mitad de la noche, pidi\u00e9ndole tareas que deb\u00eda ejecutar de manera inmediata.<\/p>\n<\/div>\n

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“Era casi como si hubiera olvidado c\u00f3mo relajarme”, dice ella.<\/p>\n

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En la Dream Sleep Clinic (clinica del sue\u00f1o), ubicada en el deslumbrante distrito Gangnam de Se\u00fal, la doctora Ji-hyeon Lee, psiquiatra especializada en el sue\u00f1o, dice que con frecuencia trata a clientes que toman\u00a0hasta 20 pastillas para dormir por noche<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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“Por lo general, lleva tiempo conciliar el sue\u00f1o, pero los surcoreanos quieren dormir muy r\u00e1pido y por eso toman medicamentos”, explica a la BBC.<\/p>\n<\/div>\n

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La adicci\u00f3n a los medicamentos para dormir\u00a0es una epidemia nacional<\/b>. No hay estad\u00edsticas oficiales, pero se estima que 100.000 coreanos son adictos a las pastillas para dormir.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando todav\u00eda no pueden dormir, a menudo recurren al alcohol adem\u00e1s de la medicaci\u00f3n, lo cual tiene consecuencias peligrosas.<\/p>\n

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”La gente tiene sonambulismo. Van al refrigerador y comen muchas cosas inconscientemente, incluso alimentos crudos”, dice Lee. “Ha habido casos de accidentes automovil\u00edsticos en el centro de Se\u00fal causados por un paciente son\u00e1mbulo”.<\/p>\n<\/div>\n

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La doctora Lee est\u00e1 acostumbrada a recibir en su consulta a insomnes cr\u00f3nicos que sufren lo que se conoce como\u00a0hiperactivaci\u00f3n<\/b>(que produce una activaci\u00f3n cerebral y nos impide dormir bien).<\/p>\n<\/div>\n

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Algunos de sus pacientes le cuentan que hace d\u00e9cadas que no duermen m\u00e1s de unas pocas horas por noche.<\/p>\n<\/div>\n

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“Lloran, pero todav\u00eda les queda un hilo de esperanza (cuando vienen a la consulta). Es una situaci\u00f3n muy triste”, dice la psic\u00f3loga.<\/p>\n<\/div>\n

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Con exceso de trabajo, estresados y so\u00f1olientos<\/h2>\n<\/div>\n
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Corea del Sur es una de las naciones m\u00e1s privadas de sue\u00f1o del mundo. Tambi\u00e9n tiene la tasa de suicidios m\u00e1s alta entre las naciones desarrolladas, el consumo m\u00e1s alto de licor fuerte y una gran cantidad de personas que toman antidepresivos.<\/p>\n

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Hay razones hist\u00f3ricas que explican estas estad\u00edsticas.<\/p>\n<\/div>\n

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En solo unas pocas d\u00e9cadas<\/b>, el pa\u00eds ha pasado de ser uno de los pa\u00edses m\u00e1s pobres del mundo a una de las naciones tecnol\u00f3gicamente m\u00e1s avanzadas del mundo.<\/p>\n<\/div>\n

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Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de su creciente influencia en la cultura pop, ejerce un considerable “poder blando” (en ingl\u00e9s,\u00a0soft powe<\/i>r<\/i>\u00a0– un t\u00e9rmino usado en relaciones internacionales para describir la capacidad de influir en acciones o intereses por medios culturales e ideol\u00f3gicos).<\/p>\n

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Naciones con una trayectoria similar, como Arabia Saudita y Emiratos \u00c1rabes Unidos, podr\u00edan aprovechar sus recursos naturales, pero Corea no tiene esa riqueza oculta.<\/p>\n<\/div>\n

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Se transform\u00f3 a s\u00ed misma a trav\u00e9s de la pura dedicaci\u00f3n de una poblaci\u00f3n impulsada por\u00a0un nacionalismo colectivo que los empujaba a trabajar m\u00e1s duro y m\u00e1s r\u00e1pido.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Un resultado es que su gente est\u00e1 sobrecargada de trabajo, estresada y privada de sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n

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Ahora, ha crecido toda una industria en torno a atender a aquellos que no pueden dormir; se estima que la industria del sue\u00f1o ten\u00eda un valor de US$2.500 millones en 2019.<\/p>\n

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Una industria floreciente<\/h2>\n<\/div>\n
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En Se\u00fal, los grandes almacenes est\u00e1n dedicados a los productos para dormir, desde las s\u00e1banas perfectas hasta la almohada \u00f3ptima, mientras que las farmacias ofrecen estantes llenos de remedios herbales y t\u00f3nicos para dormir.<\/p>\n<\/div>\n

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Y luego est\u00e1n los enfoques tecnol\u00f3gicos para el insomnio. Hace poco m\u00e1s de dos a\u00f1os, Daniel Tudor lanz\u00f3 una aplicaci\u00f3n de meditaci\u00f3n, Kokkiri, destinada a ayudar a los j\u00f3venes coreanos estresados.<\/p>\n<\/div>\n

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Aunque Corea del Sur es hist\u00f3ricamente un pa\u00eds budista, los j\u00f3venes piensan que la meditaci\u00f3n es un pasatiempo de personas mayores, no algo que podr\u00eda hacer un oficinista en Se\u00fal. Daniel dice que tuvo que volver a“<\/b>importar<\/b>“<\/b>\u00a0y\u00a0<\/b>“<\/b>empaquetar<\/b>“<\/b>\u00a0la meditaci\u00f3n<\/b> como una idea occidental para que los j\u00f3venes coreanos la encontraran atractiva.<\/p>\n<\/div>\n

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Instituciones m\u00e1s tradicionales tambi\u00e9n se suman a la acci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Hyerang Sunim es un monje budista que ayuda a organizar retiros en un templo en las afueras de Se\u00fal donde las personas privadas de sue\u00f1o pueden meditar y absorber las ense\u00f1anzas budistas.<\/p>\n

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En el pasado, este tipo de minidescansos estaban reservados para los jubilados que quer\u00edan ense\u00f1anzas y oraci\u00f3n. Ahora los participantes tienden a ser\u00a0coreanos m\u00e1s j\u00f3venes en edad laboral<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero estos mismos templos budistas tambi\u00e9n han sido criticados por sacar provecho de este tipo de retiros.<\/p>\n<\/div>\n

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“Por supuesto que hay preocupaciones… pero creo que los beneficios las superan”, dice Hyerang Sunim.<\/p>\n<\/div>\n

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”Tradicionalmente, era raro ver a j\u00f3venes venir y buscar las ense\u00f1anzas budistas. Y (ahora) est\u00e1n sacando mucho provecho de sus interacciones con la estancia en el templo”.<\/p>\n<\/div>\n

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La necesidad de un cambio fundamental<\/h2>\n<\/div>\n
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Lee Hye-ri, que asisti\u00f3 a uno de esos retiros budistas cuando la presi\u00f3n en su trabajo se volvi\u00f3 intolerable, dice que ha aprendido a hacerse responsable de su estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n

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”Todo empieza por m\u00ed; todos mis problemas parten de m\u00ed. Eso es lo que he aprendido aqu\u00ed”, explica la joven.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero enmarcar la soluci\u00f3n al estr\u00e9s y la falta de sue\u00f1o como algo que debe tratarse a nivel individual\u00a0puede ser problem\u00e1tico<\/b>.<\/p>\n

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Aquellos que creen que el problema es causado por una cultura laboral irrazonable y por las presiones sociales han criticado este enfoque individualista, diciendo que\u00a0equivale a culpar a las v\u00edctimas<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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Estos cr\u00edticos dicen que la meditaci\u00f3n o la relajaci\u00f3n son un parche, y que las soluciones reales solo pueden surgir a trav\u00e9s de cambios fundamentales en la sociedad.<\/p>\n<\/div>\n

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Ji-Eun termin\u00f3 tan privada de sue\u00f1o y estresada que\u00a0decidi\u00f3 renunciar<\/b>\u00a0a su trabajo<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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Ahora trabaja horas mucho m\u00e1s razonables como aut\u00f3noma y, debido a la pandemia, puede trabajar desde su casa. Tambi\u00e9n ha buscado ayuda profesional en la cl\u00ednica del sue\u00f1o de la doctora Lee para controlar su insomnio.<\/p>\n<\/div>\n

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“\u00bfCu\u00e1l es el punto de trabajar tan duro ahora que logramos llegar tan alto como pa\u00eds?”, dice Ji-Eun. “Deber\u00edamos poder relajarnos”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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